Autor Heike KuhlVeröffentlicht am Seit mehr als einem Jahr befinden wir uns in einer Ausnahmesituation. Der erste Lockdown war für viele von uns eine Vollbremsung während einer sehr schnellen Fahrt: Von jetzt auf gleich raus aus dem stressigen Alltag, voller beruflicher und privater Verpflichtungen. Und nicht selten war dann zu hören, dass es ja eigentlich ganz angenehm sei, endlich … „It’s all about money … really?“ weiterlesen
Autor Heike KuhlVeröffentlicht am Soll ich meinen Schwiegereltern sagen, dass ich ihre Erziehungsansichten nicht gut finde? Ist es vielleicht zu mutig, mit Kind den angebotenen Job im Ausland anzunehmen? Warum verliere ich bisher in jedem Job schon nach wenigen Wochen die Motivation? Kennt ihr solche oder ähnliche Fragen? Natürlich lassen sich solche Themen auch mit Freund:innen besprechen. Aber wie … „„Das ist der pure Luxus“ – Der scharfe Blick der Coaches und wirklich gute Fragen“ weiterlesen
Autor Sonja UmstätterVeröffentlicht am Lesezeit: 2 min Es war ein ganz normaler Wochenend-Nachmittag in München. Ich war bei meinem damaligen Freund zu Besuch aus Berlin und wir hatten das Wochenende vor uns. Aus irgendeinem Grund gerieten wir in einen Streit und ich versuchte immer wieder herauszufinden (#coachesinausbildung), was sein Bedürfnis ist, was er gerade fühlt und fragte ihn auch … „Lass mich in Ruhe mit Deiner Sch*** GFK!“ weiterlesen
Autor Sonja UmstätterVeröffentlicht am Du sitzt draußen in der Sonne. Vielleicht an der Spree, einem der vielen Seen rund um Berlin oder im Mauerpark. Seit vielen Wochen gibt es endlich wieder mehr Licht und warme Sonnenstrahlen, die dich wärmen. Alle kommen aus ihren geheizten Wohnungen heraus, die Jacke kannst du auch mal wieder ein paar Minuten ausziehen und es … „Ohne Wenn und Aber“ weiterlesen
Autor Heike KuhlVeröffentlicht am Wir vom Coaching Laden, das heißt, Sonja und ich, Heike, werden in diesem Jahr 50. Wir sind die Nachfolgegeneration der Babyboomer, die wiederum die Kriegskindergeneration ablöste. Aufgewachsen in dem Bewusstsein, dass alles da ist und der Illusion unterliegend, dass das immer so weitergeht. Für immer. Doch die Pandemie lehrt uns alle, dass gerade für uns … „Das Ende ist der Anfang ist das Ende ist der…“ weiterlesen
Autor Sonja UmstätterVeröffentlicht am Raus aus deiner Komfortzone! Komm ins Machen! Entdecke deine Fähigkeiten, in dem du immer wieder und Stück für Stück dein bequemes Leben verlässt! – So ruft es uns von allen Seiten entgegen und wir kommen auch wirklich ins Machen. Aber ist das wirklich wirklich die Lösung, jetzt und im Hier? Das vergangene Jahr war für … „Pssst… Was du jetzt wirklich wirklich brauchst“ weiterlesen
Autor Heike KuhlVeröffentlicht am Wie die Natur aus einem immer wiederkehrenden Zyklus besteht, bestimmen auch dein Wohlbefinden vier Phasen. Wenn du sie kennst und richtig nutzt, kannst du deine Energie gezielter einsetzen und im richtigen Moment zur Ruhe kommen oder auch kraftvoll loslegen. In diesen Tagen zeigt sich in landauf und landab der Herbst von seiner schönen Seite: Die … „Der Rhythmus deines Lebens: Entdecke den weiblichen Zyklus“ weiterlesen
Autor Sonja UmstätterVeröffentlicht am Fremdbild – Selbstbild: Hier hilft Abstand Du lernst diese Frau kennen und Du bist völlig fasziniert, welche Ruhe sie ausstrahlt. In ihrer Nähe wirst auch Du ruhig und entspannst Dich. Vielleicht kennst Du aber auch diese Personen, die enorm viel Energie an ihre Umgebung abgeben. Sie elektrisieren andere Menschen und motivieren zum Mitmachen. Und dann … „Was ist eigentlich dieses gewisse Etwas?“ weiterlesen
Autor Heike KuhlVeröffentlicht am Lesezeit 3 min „Und ich hab‘ gedacht, die Angst ist was Schlechtes?!“, sagte die Tage ein junges Mädchen zu mir im Coaching. Wie reagierst Du auf Angst? In letzter Zeit begegnet mir immer wieder, dass die Angst keinen leichten Stand hat. Sie quält uns, ist lästig, muss weg, soll gar nicht erst auftauchen und hindert … „Wer hat Angst vor…?“ weiterlesen
Autor Heike KuhlVeröffentlicht am Lesezeit 2 min Eltern zu werden kann manchmal ganz schnell gehen. Dabei ein Paar zu bleiben hingegen kann schwierig sein. „… Und als ihnen übers Jahr ein Kindlein geboren wurde, da schien ihr Glück vollkommen,“ so heißt es beim Aschenputtel, wenn das Drama sich am Ende in eitel Sonnenschein auflöst. An der Stelle hören … „1 + 1 = 3? Für Eltern.“ weiterlesen