Wie die Natur aus einem immer wiederkehrenden Zyklus besteht, bestimmen auch dein Wohlbefinden vier Phasen. Wenn du sie kennst und richtig nutzt, kannst du deine Energie gezielter einsetzen und im richtigen Moment zur Ruhe kommen oder auch kraftvoll loslegen. In diesen Tagen zeigt sich in landauf und landab der Herbst von seiner schönen Seite: Die Blätter färben sich golden, dicke Nebelschwaden ziehen morgens über Felder und die Temperaturen laden zum warmen Kakao ein. Es ist die Zeit, um sich nach Innen zurückzuziehen. Die Gartenmöbel werden für den nächsten Sommer eingelagert, Früchte geerntet und die dicken, kuscheligen Pullover aus dem Schrank geholt. Wir ziehen uns in unsere Wohnräume zurück, wo wir Wärme, Licht und Geborgenheit suchen. Genauso ziehen wir uns auch innerlich zurück: Jetzt ist die Zeit des Besinnens.
Nutze deine starken Momente
Die Jahreszeiten sind im stetigen Wandel, der Zyklus aus Frühling, Sommer, Herbst und Winter beeinflusst auch unsere Bedürfnisse, unsere Persönlichkeit und unser Handeln. Im Frühling spüren wir oft die Energie des erblühenden Lebens, im Sommer möchten wir raus und die Welt entdecken. Im Herbst fühlen und denken wir nach Innen und im Winter suchen wir die Ruhe. Was hier für das große Ganze gilt, trifft auch auf deinen ganz persönlichen Zyklus zu. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, warum du dich an einem Tag strahlend schön und kraftvoll findest und dich nur wenige Tage später am liebsten unter der Bettdecke verkriechen möchtest? Bemerkst du, dass du manchmal mit Freude jede Diskussionsrunde anführst, dir aber im nächsten Meeting die Lust fehlt, dich überhaupt zu Wort zu melden?
Vom Werden und Vergehen
Der Menstruationszyklus unterteilt sich medizinisch in vier Phasen: Die Blutung, die postmenstruelle Phase, der Eisprung und die prämenstruelle Phase. In jeder dieser vier Phasen stehen andere Bedürfnisse an erster Stelle. Viele Frauen berichten, dass sie in der postmenstruellen Phase, also der Phase des Frühlings, aufblühen und sich besonders schön finden. Diese Zyklusphase entspricht dem Archetyp der Jungfrau, die voller Kraft und Tatendrang in die Welt schaut. In der Phase des Herbsts, der Zeit der Zauberin, steht unsere Kreativität im Fokus. Jetzt schauen viele Frauen nach innen und suchen nach Antworten auf spirituelle Fragen, etwas geht zu Ende – der Zyklus bzw. das Jahr – und etwas Neues ist im Entstehen. Spürst du es?
Wenn du mehr über die vier Archetypen des weiblichen Zyklus erfahren möchtest, dann nimm gern an unserem Workshop „Cycle of Life“ teil. Heike zeigt dir, wie du das Potenzial der verschiedenen Phasen bestmöglich nutzt und lernst, deinem Körper und deiner Psyche das zu geben, was sie benötigen um gesund zu bleiben.
In dem Workshop lernst du, wie du …
authentisch und entspannt Deinen Alltag Deinem Zyklus anpasst
entspannt erfolgreich sein kannst und Dein Leben genießt
für mehr Wohlbefinden sorgst
Deinen Zyklus für Dich nutzen und dadurch Dein kreatives Potential entfalten kannst
Deinem Körper vertrauen und auf seine Zeichen hören kannst
und welches Verhalten und welche Nahrung Dich unterstützt